意守丹田法：
意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。
意守命门法：
意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。
意守会阴法：
意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。
5个神奇的瑜伽体式，理疗效果不要太好！
这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！
瘦脸最快的方法！90秒按摩操速变小脸！
为何练瑜伽的身材这么好？原来是这个动作瘦不停！
这5个瑜伽动作，长期坚持练习逆龄10岁！
除了生理期，每晚坚持这个瑜伽动作，腰部赘肉竟然没了！
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